Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
16+

Брэкетт Марк

Серия: Практическая психотерапия

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Осталось 2 шт.

860,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 1 магазине

Иркутск, ПродаЛитЪ Мир книг

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Эксмо

Бренд:БОМБОРА

ISBN:978-5-04-153957-3

Штрих-код:9785041539573

Страниц:352

Тип обложки:Твердая

Год:2023

НДС:10%

Вес:523 г

Размер (мм):210 x 162 x 21

Возраст:от 16 лет

Код:175371

Описание

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Поделиться ссылкой в:

СерияПрактическая психотерапия

Смотреть все

Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

782,00р.

-20% после регистрации

Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка (2024 г.)

Макгрегор Шери

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

659,00р.

-20% после регистрации

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние (2024 г.)

Уолинн Марк

Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

761,00р.

-20% после регистрации

Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе (2023 г.)

Зимбардо Филлип

Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями

562,00р.

-20% после регистрации

Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями (2023 г.)

Быкова Анна

Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий

761,00р.

-20% после регистрации

Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий (2023 г.)

Давыдова Екатерина

Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен

290,00р.

-20% после регистрации

Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен (2023 г.)

Гросс Стивен

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

931,00р.

-20% после регистрации

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика (2023 г.)

Феннел Мелани

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

860,00р.

-20% после регистрации

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями (2023 г.)

Брэкетт Марк

Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

732,00р.

-20% после регистрации

Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством (2023 г.)

Фаст Джули, Престон Джон

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

1031,00р.

-20% после регистрации

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства (2023 г.)

О'Коннор Ричард

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других

431,00р.

-20% после регистрации

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других (2023 г.)

Битти Мелоди

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

711,00р.

-20% после регистрации

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить (2023 г.)

Наказава Донна Джексон

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР

1542,00р.

-20% после регистрации

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР (2022 г.)

Стэнли Элизабет А.

Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери

562,00р.

-20% после регистрации

Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери (2022 г.)

Маркатун Марина

Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть

656,00р.

-20% после регистрации

Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть (2022 г.)

Кюблер-Росс Элизабет, Кесслер Дэвид

Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

761,00р.

-20% после регистрации

Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь (2022 г.)

Лорен Мартин

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими

605,00р.

-20% после регистрации

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими (2022 г.)

Вардецки Бэрбель

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

706,50р.

-20% после регистрации

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей (2022 г.)

Мурти Вивек

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

923,00р.

-20% после регистрации

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно (2021 г.)

Хайес Стивен

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

380,50р.

-20% после регистрации

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (2021 г.)

Ялом Ирвин

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Смотреть все

Разрешаю себе жить

624,00р.

-20% после регистрации

Разрешаю себе жить (2023 г.)

Романова Юлия

Как убедить тех, кого хочется прибить. Правила продуктивного спора без агрессии и перехода на личности

988,00р.

-20% после регистрации

Как убедить тех, кого хочется прибить. Правила продуктивного спора без агрессии и перехода на личности (2024 г.)

Бо Со

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

641,00р.

-20% после регистрации

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями (2024 г.)

Уэбер Джилл

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

533,00р.

-20% после регистрации

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке (2022 г.)

Левопетровская Алиса

Ключ к себе. Управляем гневом

747,50р.

-20% после регистрации

Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)

Рашелл Ломан

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу

870,50р.

-20% после регистрации

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)

Мелия Марина

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут

530,00р.

-20% после регистрации

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут (2023 г.)

Мартьянова Людмила Михайловна

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется

512,00р.

-20% после регистрации

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2023 г.)

Эриксон Томас

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

740,00р.

-20% после регистрации

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (2022 г.)

Уолкин Дженнифер

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга

1428,00р.

-20% после регистрации

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга (2023 г.)

Иглмен Дэвид

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

787,00р.

-20% после регистрации

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)

Эллис Альберт

Психодиагностика нарушений в развитии

738,00р.

-20% после регистрации

Психодиагностика нарушений в развитии (2023 г.)

Усанова О.Н.

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием

762,00р.

-20% после регистрации

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Максимов Андрей Маркович

Человек мыслящий. 8 столпов процветания

372,00р.

-20% после регистрации

Человек мыслящий. 8 столпов процветания (2023 г.)

Аллен Джеймс

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия

597,00р.

-20% после регистрации

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)

Фрейд Зигмунд

Страдание и удовольствие

426,50р.

-30% после регистрации

Страдание и удовольствие (2019 г.)

Фулье Альфред

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день

867,00р.

-20% после регистрации

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)

Ходченков Евгений

Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания

290,00р.

-20% после регистрации

Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания (2023 г.)

Витале Джо

Инструкция счастливой жизни

410,00р.

-20% после регистрации

Инструкция счастливой жизни (2021 г.)

Шадурко Наталия Владимировна

Феномены мозга

227,00р.

-20% после регистрации

Феномены мозга (2023 г.)

Бехтерев Владимир Михайлович