Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
16+

Борн Эдмунд , Гарано Лорна

Серия: Практическая психология

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Осталось 3 шт.

576,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 2 магазинах

Ангарск, ПродаЛитЪ Вертикаль

Иркутск, ПродаЛитЪ на Байкальской

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Манн, Иванов и Фербер

ISBN:978-5-00169-731-2

Штрих-код:9785001697312

Страниц:128

Тип обложки:Мягкая

Год:2023

НДС:10%

Вес:135 г

Размер (мм):185 x 125 x 9

Возраст:от 16 лет

Код:125146

Описание

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете "отключить" беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.

Поделиться ссылкой в:

СерияПрактическая психология

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

576,00р.

-20% после регистрации

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства (2023 г.)

Борн Эдмунд, Гарано Лорна

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

405,50р.

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию (2021 г.)

Маккей Мэттью, Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри

Магазины

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

446,50р.

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой (2021 г.)

Майклс Уилер Клэр

Магазины

111 баек для детских психологов

52,60р.

111 баек для детских психологов (2009 г.)

Николаева Е.И.

Магазины

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Смотреть все

Разрешаю себе жить

767,00р.

-20% после регистрации

Разрешаю себе жить (2023 г.)

Романова Юлия

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

676,00р.

-20% после регистрации

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями (2024 г.)

Уэбер Джилл

Ежедневник. Трекер атомно-полезных привычек (графит)

434,00р.

Ежедневник. Трекер атомно-полезных привычек (графит) (2024 г.)

Магазины

Ключ к себе. Управляем гневом

747,50р.

-20% после регистрации

Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)

Рашелл Ломан

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу

870,50р.

-20% после регистрации

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)

Мелия Марина

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут

626,00р.

-20% после регистрации

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут (2023 г.)

Мартьянова Людмила Михайловна

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется

641,00р.

-20% после регистрации

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2023 г.)

Эриксон Томас

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

968,00р.

-20% после регистрации

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)

Эллис Альберт

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием

837,00р.

-20% после регистрации

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Максимов Андрей Маркович

Человек мыслящий. 8 столпов процветания

473,00р.

Человек мыслящий. 8 столпов процветания (2023 г.)

Аллен Джеймс

Магазины

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия

747,00р.

-20% после регистрации

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)

Фрейд Зигмунд

Страдание и удовольствие

426,50р.

Страдание и удовольствие (2019 г.)

Фулье Альфред

Магазины

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день

1033,00р.

-20% после регистрации

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)

Ходченков Евгений

Инструкция счастливой жизни

410,00р.

Инструкция счастливой жизни (2021 г.)

Шадурко Наталия Владимировна

Магазины

Феномены мозга

305,00р.

Феномены мозга (2023 г.)

Бехтерев Владимир Михайлович

Магазины

ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов

772,00р.

-20% после регистрации

ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов (2023 г.)

Вульф Андрей Юрьевич

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

1051,00р.

-20% после регистрации

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно (2023 г.)

Тертышная Юлия

Скорочтение. Как быстро читать, запоминать и усваивать тексты. Третье издание

882,00р.

-20% после регистрации

Скорочтение. Как быстро читать, запоминать и усваивать тексты. Третье издание (2024 г.)

Баранова Наталья Николаевна, Слука Ирина

Психологическая экология жизни детей с нарушениями в развитии

900,00р.

-20% после регистрации

Психологическая экология жизни детей с нарушениями в развитии (2023 г.)

Усанова О.Н.

Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе

1106,00р.

-20% после регистрации

Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе (2022 г.)

Логан Мэган