1. Главная
  2. Каталог
  3. Книги
  4. Культура и общество
  5. Психология
  6. Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
16+

Борн Эдмунд , Гарано Лорна

Серия: Практическая психология

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Осталось 13 шт.

460,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 12 магазинах

Посмотреть все магазины

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Манн, Иванов и Фербер

ISBN:978-5-00169-731-2

Штрих-код:9785001697312

Страниц:128

Тип обложки:Мягкая

Год:2023

НДС:10%

Вес:135 г

Размер (мм):185 x 125 x 9

Возраст:от 16 лет

Код:125146

Описание

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете "отключить" беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Поделиться ссылкой в: