Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Поделиться ссылкой в:

СерияПрактики самопомощи

Смотреть все

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

675,00р.

-20% после регистрации

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов (2024 г.)

Араби Шахида

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

812,00р.

-20% после регистрации

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни (2023 г.)

Смит Джули

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

1031,00р.

-20% после регистрации

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2023 г.)

Коул Терри

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя.

910,00р.

-20% после регистрации

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя. (2023 г.)

Шерри Кэмпбелл

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

932,00р.

-20% после регистрации

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми (2023 г.)

Уэст Тесса

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

953,00р.

-20% после регистрации

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой (2023 г.)

Гудман Уитни

Ваши личные границы. Как установить и сохранить

1187,00р.

-20% после регистрации

Ваши личные границы. Как установить и сохранить (2022 г.)

Миллер Дженни, Ламберт Виктория

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

960,00р.

-20% после регистрации

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь (2022 г.)

Кроссли Трейси

1008,00р.

-20% после регистрации

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе (2022 г.)

Нгием Данг

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

1081,00р.

-20% после регистрации

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (2022 г.)

Нефф Кристин

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Смотреть все

624,00р.

-20% после регистрации

Разрешаю себе жить (2023 г.)

Романова Юлия

Как убедить тех, кого хочется прибить. Правила продуктивного спора без агрессии и перехода на личности

988,00р.

-20% после регистрации

Как убедить тех, кого хочется прибить. Правила продуктивного спора без агрессии и перехода на личности (2024 г.)

Бо Со

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

641,00р.

-20% после регистрации

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями (2024 г.)

Уэбер Джилл

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

533,00р.

-20% после регистрации

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке (2022 г.)

Левопетровская Алиса

747,50р.

-20% после регистрации

Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)

Рашелл Ломан

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу

870,50р.

-20% после регистрации

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)

Мелия Марина

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут

530,00р.

-20% после регистрации

Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут (2023 г.)

Мартьянова Людмила Михайловна

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется

512,00р.

-20% после регистрации

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2023 г.)

Эриксон Томас

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

740,00р.

-20% после регистрации

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (2022 г.)

Уолкин Дженнифер

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга

1428,00р.

-20% после регистрации

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга (2023 г.)

Иглмен Дэвид

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

787,00р.

-20% после регистрации

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)

Эллис Альберт

738,00р.

-20% после регистрации

Психодиагностика нарушений в развитии (2023 г.)

Усанова О.Н.

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием

762,00р.

-20% после регистрации

Любить нельзя обидеться. Как преодолеть негатив, заложенный родительским воспитанием (2024 г.)

Максимов Андрей Маркович

372,00р.

-20% после регистрации

Человек мыслящий. 8 столпов процветания (2023 г.)

Аллен Джеймс

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия

597,00р.

-20% после регистрации

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)

Фрейд Зигмунд

426,50р.

-30% после регистрации

Страдание и удовольствие (2019 г.)

Фулье Альфред

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день

867,00р.

-20% после регистрации

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день (2023 г.)

Ходченков Евгений

Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания

290,00р.

-20% после регистрации

Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания (2023 г.)

Витале Джо

410,00р.

-20% после регистрации

Инструкция счастливой жизни (2021 г.)

Шадурко Наталия Владимировна

227,00р.

-20% после регистрации

Феномены мозга (2023 г.)

Бехтерев Владимир Михайлович

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
16+

СерияПрактики самопомощи

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов (2024 г.)

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни (2023 г.)

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2023 г.)

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя. (2023 г.)

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми (2023 г.)

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой (2023 г.)

Ваши личные границы. Как установить и сохранить (2022 г.)

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь (2022 г.)

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе (2022 г.)

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы (2022 г.)