Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
12+
Серия: Ключ к себе. Простые практики самопомощи
Осталось 4 шт.
795,00р.
В наличии в 4 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр
Иркутск, ПродаЛитЪ Торговый комплекс
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00169-487-8
Штрих-код:9785001694878
Страниц:168
Тип обложки:Мягкая
Год:2021
НДС:10%
Вес:286 г
Размер (мм):235 x 165 x 10
Возраст:от 12 лет
Код:113599
Описание
Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями.
Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.
Автор тетради Шери ван Дейк — канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых.