Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
16+

Бузунов Роман , Черкасова София

Серия: Советы врача

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Осталось 10 шт.

830,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 10 магазинах

Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр

Ангарск, ПродаЛитЪ ТЦ Гефест

Братск, ПродаЛитЪ Меридиан

Иркутск, ПродаЛитЪ Cash&Carry

Посмотреть все магазины

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Питер

Бренд:Питер Книга

ISBN:978-5-4461-1568-6

Штрих-код:9785446115686

Страниц:288

Тип обложки:Твердая

Год:2022

НДС:10%

Вес:350 г

Размер (мм):206 x 134 x 19

Возраст:от 16 лет

Код:59537

Описание

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Поделиться ссылкой в:

СерияСоветы врача

Смотреть все

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить

264,00р.

-20% после регистрации

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить (2023 г.)

Божьев Евгений

Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких

225,50р.

-20% после регистрации

Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких (2022 г.)

Собко Ирина

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

830,00р.

-20% после регистрации

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2022 г.)

Бузунов Роман, Черкасова София

Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета

663,00р.

-20% после регистрации

Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета (2021 г.)

Кода Мицуо

Здоровый малыш. Самые частые детские болезни: симптомы и синдромы

634,00р.

-20% после регистрации

Здоровый малыш. Самые частые детские болезни: симптомы и синдромы (2021 г.)

Комов Николай

Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет

592,50р.

-20% после регистрации

Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет (2021 г.)

Ранюшкин Артем

Я отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача

301,00р.

-20% после регистрации

Я отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача (2021 г.)

Троицкая С. И.

Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить

367,50р.

-20% после регистрации

Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить (2021 г.)

Бутова К. Г.

Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы

251,50р.

-20% после регистрации

Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы (2021 г.)

Божьев Евгений

Доктор Евгений Божьев советует. Как повысить иммунитет и предотвратить онкологию

248,50р.

-20% после регистрации

Доктор Евгений Божьев советует. Как повысить иммунитет и предотвратить онкологию (2020 г.)

Божьев Е. Н.

Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над а

548,50р.

-20% после регистрации

Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над а (2020 г.)

Хорс Михаил Анатольевич

Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

294,00р.

-20% после регистрации

Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета (2020 г.)

Маматов А.

Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусствен

289,50р.

-20% после регистрации

Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусствен (2020 г.)

Гричев Ю.

Доктор Евгений Божьев советует. Как самому избавиться от проблем с позвоноч

252,00р.

-20% после регистрации

Доктор Евгений Божьев советует. Как самому избавиться от проблем с позвоноч (2020 г.)

Божьев Евгений

Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание

381,00р.

-30% после регистрации

Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание (2019 г.)

Советов Михаил Владимирович

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

381,00р.

-30% после регистрации

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача (2019 г.)

Пономаренко А.

Атеросклероз. Советы кардиолога, которые спасут вам жизнь

183,00р.

-30% после регистрации

Атеросклероз. Советы кардиолога, которые спасут вам жизнь (2019 г.)

Крулев К.А.

Еда по законам природы. Путь к естественному питанию

365,50р.

-30% после регистрации

Еда по законам природы. Путь к естественному питанию (2018 г.)

Советов М.В.

Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:

Смотреть все

Тейпирование тела. Худеем без усилий

430,50р.

-20% после регистрации

Тейпирование тела. Худеем без усилий (2022 г.)

Енко Ольга

Смерть - лишь сон. Врач хосписа о поиске надежды и смысла жизни на пороге смерти

670,00р.

-20% после регистрации

Смерть - лишь сон. Врач хосписа о поиске надежды и смысла жизни на пороге смерти (2022 г.)

Керр Кристофер, Мардоросян Карин

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма

683,00р.

-20% после регистрации

Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма (2023 г.)

Бубновский Сергей Михайлович

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

528,00р.

-20% после регистрации

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма (2024 г.)

Хоф Вим, Де Йонг Коэн

Антигистаминная диета. Едим правильно - прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями

1216,50р.

-20% после регистрации

Антигистаминная диета. Едим правильно - прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями (2021 г.)

Кэмпбелл Бекки

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!

382,00р.

-20% после регистрации

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (2022 г.)

Борщенко Игорь

МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе

533,00р.

-20% после регистрации

МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе (2023 г.)

Федина Мария Николаевна

Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов

782,00р.

-20% после регистрации

Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов (2023 г.)

Миллер Шивон

Чумовой доктор. Пугающая и забавная история медицины. Предисловие доброго психиатра

997,00р.

-20% после регистрации

Чумовой доктор. Пугающая и забавная история медицины. Предисловие доброго психиатра (2020 г.)

Макэлрой Дж., Макэлрой С.

Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета,повышения силы и жизненного тонуса

999,00р.

-20% после регистрации

Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета,повышения силы и жизненного тонуса (2024 г.)

Липман Фрэнк

Атлас информационной медицины. Здоровье позвоночника и суставов

864,00р.

-20% после регистрации

Атлас информационной медицины. Здоровье позвоночника и суставов (2023 г.)

Коновалов Сергей Сергеевич

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

711,00р.

-20% после регистрации

Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет (2023 г.)

Троицкая Полина

Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии

301,00р.

-30% после регистрации

Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии (2019 г.)

Марш Г.

Не вижу текста. Документальная сказка о потерянном зрении

503,50р.

-20% после регистрации

Не вижу текста. Документальная сказка о потерянном зрении (2021 г.)

Сдобнов Сергей

Женская йога и цикл Луны. Месячный комплекс асан для женщин

451,00р.

-20% после регистрации

Женская йога и цикл Луны. Месячный комплекс асан для женщин (2021 г.)

Гита Айенгар

Худеем по науке. Теория и практика ПП от нутрициолога

722,50р.

-20% после регистрации

Худеем по науке. Теория и практика ПП от нутрициолога (2021 г.)

Ровенская Светлана Александровна

Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

364,00р.

-20% после регистрации

Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам (2023 г.)

Бубновский С.М.

Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий

410,50р.

-20% после регистрации

Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий (2021 г.)

Мясников Александр Леонидович

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой в Школе здоровья Н.Семеновой "Над

198,50р.

-20% после регистрации

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой в Школе здоровья Н.Семеновой "Над (2021 г.)

Семенова Н.А.

Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий

910,00р.

-20% после регистрации

Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий (2023 г.)

Веремеенко Дмитрий, Фединцев Александр, Бегмуродова Нигина