#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
16+
Митрошина Александра Александровна
Серия: Митрошина: лучшее из Инстаграм
Осталось 25 шт.
858,00р.
-20% после регистрации
В наличии в 25 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Поделиться ссылкой в:
Издательство:АСТ
ISBN:978-5-17-094397-5
Штрих-код:9785170943975
Страниц:320
Тип обложки:Твердая
Год:2021
НДС:10%
Вес:550 г
Размер (мм):218 x 168 x 22
Возраст:от 16 лет
Код:95593
Описание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
Без оборудования.
С фитнес-резинками.
С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Погнали тренироваться?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона питания, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
Без оборудования.
С фитнес-резинками.
С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион питания:
На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
Погнали тренироваться?
Поделиться ссылкой в:
Другие книги автораМитрошина Александра Александровна
858,00р.
-20% после регистрации
Митрошина Александра Александровна
487,50р.
-20% после регистрации
Митрошина Александра Александровна
Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:
Смотреть все
670,00р.
-20% после регистрации
Керр Кристофер, Мардоросян Карин
683,00р.
-20% после регистрации
Бубновский Сергей Михайлович
528,00р.
-20% после регистрации
Хоф Вим, Де Йонг Коэн
1216,50р.
-20% после регистрации
Кэмпбелл Бекки
382,00р.
-20% после регистрации
Борщенко Игорь
533,00р.
-20% после регистрации
Федина Мария Николаевна
782,00р.
-20% после регистрации
Миллер Шивон
997,00р.
-20% после регистрации
Макэлрой Дж., Макэлрой С.
999,00р.
-20% после регистрации
Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета,повышения силы и жизненного тонуса (2024 г.)
Липман Фрэнк
864,00р.
-20% после регистрации
Коновалов Сергей Сергеевич
711,00р.
-20% после регистрации
Троицкая Полина
301,00р.
-30% после регистрации
Марш Г.
503,50р.
-20% после регистрации
Сдобнов Сергей
451,00р.
-20% после регистрации
Гита Айенгар
722,50р.
-20% после регистрации
Ровенская Светлана Александровна
364,00р.
-20% после регистрации
Бубновский С.М.
410,50р.
-20% после регистрации
Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий (2021 г.)
Мясников Александр Леонидович
198,50р.
-20% после регистрации
Семенова Н.А.
910,00р.
-20% после регистрации
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий (2023 г.)
Веремеенко Дмитрий, Фединцев Александр, Бегмуродова Нигина