Японская система тренировок. Метод Табата
16+
Серия: Японские советы
Осталось 16 шт.
742,00р.
-20% после регистрации
В наличии в 15 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Поделиться ссылкой в:
Издательство:Питер Класс
Бренд:Питер Книга
ISBN:978-5-00116-759-4
Штрих-код:9785001167594
Страниц:96
Тип обложки:Мягкая
Год:2022
НДС:10%
Вес:170 г
Размер (мм):234 x 167 x 6
Возраст:от 16 лет
Код:157731
Описание
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Поделиться ссылкой в:
Похожие товарыВозможно вас заинтересуют:
Смотреть все
483,00р.
-30% после регистрации
Сочи. Море и горы: Путеводитель с картой (2018 г.)
Тарасова Б., Субботина О.
988,00р.
-20% после регистрации
"Спартак" 100 лет: истории клуба (2023 г.)
Тихонов А., Ребров А., Симонян Н., Старостин Н.
6089,00р.
-30% после регистрации
Теория и практика рукопашного боя (2018 г.)
Катанский Сергей анатольевич, Касьянов Тадеуш Рафаилович