Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
12+
Серия: Здоровье, красота, успех
Осталось 12 шт.
510,50р.
-20% после регистрации
В наличии в 12 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Ангарск Центр
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Поделиться ссылкой в:
Издательство:Питер Класс
Бренд:Питер Книга
ISBN:978-5-00116-624-5
Штрих-код:9785001166245
Страниц:128
Тип обложки:Мягкая
Год:2022
НДС:10%
Вес:210 г
Возраст:от 12 лет
Код:142037
Описание
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
освоите 60+ упражнений;
узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
сделаете стрейчинг полезной привычкой;
исправите осанку и сядете на шпагат;
научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
освоите 60+ упражнений;
узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
сделаете стрейчинг полезной привычкой;
исправите осанку и сядете на шпагат;
научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
Поделиться ссылкой в: