1. Главная
  2. Каталог
  3. Книги
  4. Дом. Быт. Досуг
  5. Спорт. Самооборона. Туризм. Путеводители
  6. Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой
Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой
1332.90 1481.00
Экономия: 148.10 руб.
* Цена в магазине может отличаться от цены, указанной на сайте.

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой

Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон _ сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3. Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15_20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7_10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10_12 часов для полной дистанции. Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, _ это более чем возможно. Целенаправленные занятия _ лучший путь к успеху. Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье. На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.
  • Издательство:Манн, Иванов и Фербер
  • Страниц:448
  • Обложка:мягкая
  • Год:2019
  • Штрих-код:9785001460015
  • ISBN:978-5-00146-001-5
  • Код:16741
  • НДС:10%
Поделиться ссылкой в: