Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
479.20 599.00
Экономия: 119.80 руб.
* Цена в магазине может отличаться от цены, указанной на сайте.

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Чаттерджи Р.

Серия: Книги-драйверы

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение.
  • Издательство:Эксмо
  • Бренд:Эксмо
  • Возраст: от 16 лет  
  • Страниц:272
  • Обложка:твердая
  • Год:2021
  • Штрих-код:9785041139926
  • ISBN:978-5-04-113992-6
  • Код:77882
  • НДС:10
Поделиться ссылкой в: