Скоро! "Осознанная кулинария" - конструктор питания

«Осознанная кулинария» – практическое руководство по осознанному питанию, которое предлагает гибкие конструкторы приемов пищи, составляющие которых вы сможете подбирать в зависимости от своих вкусов и личных реакций.

Вошедшие в книгу рецепты соответствуют принципам противовоспалительной диеты. Иногда иммунная система дает сбой — неверно рассчитывает необходимую мощность или вообще ошибается с целью, начиная атаковать здоровые ткани. Так появляются аутоиммунные заболевания, поражающие различные органы и системы. Питание играет далеко не последнюю роль при воспалении. Одни продукты усиливают его, другие — помогают в борьбе с проблемой. Рецепты из книги «Осознанная кулинария» помогут разгрузить печень, кишечник и почки, успокоить иммунную систему. 

Экспериментируйте с размерами порций, комбинациями продуктов, способами приготовления. Все в ваших руках! Творите на радость себе и близким.

«Для меня завтрак уже лет 10 — лучшее, святое, самое приятное и обязательно раннее утреннее действие. 

Когда-то я была беспробудной совой. Точнее — так я думала тогда. А на самом деле все очень просто: если наесться на ночь плотной, жирной пищи, то с утра от еды и от самого факта пробуждения, естественно, будет тошно. У меня скакало давление и вес, зашкаливал пульс, как у пожилого человека. Я даже не думала, что ранний и легкий ужин способен избавить от этой медвежье-совиной тяжести буквально за пару недель».